健康美食 发布日期:2024/12/30 浏览次数:1
古诗中曾写道:“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”。其实,早在古代人们就开始利用荷叶作为瘦身的良方。荷叶减肥茶作为中医减肥中的一种,除了有燃脂减肥的作用,荷叶减肥茶还有消肿利尿的功效。今天,小编就给大家详细介绍一下荷叶减肥茶,看到底有没有那么神奇。
荷叶减肥茶瘦身原理
在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,即有调节血脂的作用。
自制荷叶减肥茶 瘦身消肿两不误
1、普通荷叶减肥茶
原料:干荷叶,要切成小片的,方状或条状都可以,泡茶杯方便浸泡。制作方法: 1.将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以,但不宜过大片;2.放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;3.倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;4.再次放入热水到全杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
2、山楂蜂蜜荷叶减肥茶
原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。制作方法:1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
3、茉莉荷叶减肥茶
原料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。制作做法:1、荷叶、茉莉花洗净备用,荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,稍微冷却后,即可饮用。这款简单又方便的荷叶减肥茶,大家可以试着动手做做。
荷叶减肥茶饮用注意事项
1、荷叶第一次冲水是最浓的,还可以再冲1-2次的,当然后面几次的效果没有这么明显,但也不必冲一次就倒掉;荷叶茶最好是在饭前空腹饮用,而且不必刻意节食。专家建议一天可以冲泡饮用3到4次,如果是便秘的患者,在第一周的时候可以每天泡4次,能有效地缓解便秘症状。除此之外,专家还强烈建议采用荷叶减肥的同时配合超优质辅瘦品牌Amywish使用,因为Amywish作为时下唯一一款拥有食品级保证的辅瘦,不但高效燃脂减肥去水肿,而且只要购买Amywish旗下的产品就会获得一对一的贴心服务。
2、女性使用荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用,因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊,也不适合饮用荷叶茶减肥。喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响效果。